МБУ "Устьянская СШОР" 

Архангельская область Устьянский район

 

Программа тренировок

 

Школа реализует программы спортивной подготовки по виду спорта "ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ"

Сроки реализации программы на этапах спортивной подготовки:

- спортивно-оздоровительный - 3 года;

- начальной подготовки - 3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) - 6 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства - без ограничения

 

Возраст лиц, проходящих спортивную подготовку - от 7 лет до 21 года.

 

 Цели:

  • создать условия для получения доступного и качественного образования спортивно-оздоровительных групп, групп начальной подготовки, учебно-тренировочных,  совершенствования спортивного мастерства;

  • обеспечить оптимальную организацию учебно-воспитательного процесса с учетом санитарно-гигиенических норм и возрастных особенностей обучающихся;

  • гарантировать преемственность образовательных программ, форм, методов, подходов в обучении всех этапов обучения

Основные показатели выполнения программных требований:

Спортивно-оздоровительный этап:

  • формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

  • формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

  • освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки;

  • всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

  • укрепление здоровья спортсменов.

Этап начальной подготовки:

  • формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

  • формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

  • освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки;

  • всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

  • укрепление здоровья спортсменов;

  • отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта лыжные гонки.

Учебно-тренировочный этап. 1-2 год обучения (начальная спортивная специализация)

  • укрепление здоровья;

  • повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности;

  • углубленное изучение основных элементов техники лыжных ходов;

  • приобретение соревновательного опыта;

  • приобретение навыков в организации и проведении соревнований по общей и специальной физической подготовке.


Учебно-тренировочный этап. 3-6 год обучения (углубленная тренировка)

  • совершенствование техники классических и коньковых лыжных ходов;

  • воспитание специальных физических качеств;

  • повышение функциональной подготовленности;

  • освоение допустимых тренировочных нагрузок;

  • накопление соревновательного опыта.


Этап совершенствования спортивного мастерства:

  • повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

  • совершенствование общих и специальных физических качеств, технической тактической и психологической подготовки;

  • стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

  • поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

  • сохранение здоровья спортсменов.

Дата последнего обновления страницы 05.11.2020
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»